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减肥的人适合吃什么？

病情描述：这几个月我都有在减肥，但我不知道饮食上应吃什么。因此想问减肥的人适合吃什么呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间尽量清淡，每天的热量控制在2100卡路里的样子。能在家里就餐最好不要到外面去就餐。特别是面对美食的诱惑，一定要控制住自己。只有将饮食控制好才可以更好地起到减肥的效果。平时在体育锻炼方面要加强，只有多流汗才能够更好的燃烧掉体内的脂肪。

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