秋季怎么减肥才好？
病情描述：秋季怎么减肥才好？冬天快来了，天冷就减不了肥了，想趁现在不冷快点减肥。
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼进行的尽可能不要用减肥茶，减肥药之类，容易造成对身体健康的不良影响，同时还有可能反弹的。平时多吃蔬菜，控制淀粉食物过多摄入，不宜吃零食和夜宵，饭后避免久坐，每天有氧锻炼10分钟以上。
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