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肌肉酸痛继续运动吗?

病情描述:我昨天打篮球了,今天浑身肌肉酸痛,朋友今天又喊我去跑步,肌肉酸痛继续运动吗?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,运动后出现肌肉酸痛,考虑是运动之前没有做充分的热身,导致乳酸堆积引起来的。可以去参加跑步,但是是需要慢跑,避免剧烈的运动,加重疼痛的情况。平常要注意锻炼时循序渐进,先有氧运动后无氧运动这样,肌肉酸痛就会明显的减轻。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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孙淑建
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