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润肠道的食物有哪些?

病情描述:我平时比较容易便秘,尤其是现在天气比较干燥,润肠道的食物有哪些?
医生回答 (1)
  • 包文中
    包文中 副主任医师
    合肥市第二人民医院 三级甲等
    病情分析:

    润肠道的食物有熟透了的香蕉, 红薯, 去了皮的苹果 ,萝卜等 ,平时要饮食高纤维素的食品, 多吃新鲜的水果蔬菜 和粗粮 ,多饮水, 饮食宜清淡易消化 ,高热量,高 维生素,低盐低脂 。多去户外运动锻炼身体, 增加身体免疫力, 促进肠蠕动, 顺时针按摩腹部 ,改变不良的排便习惯。

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包文中
包文中 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗
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路华
路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院

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