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强肾的运动有哪些？

病情描述：强肾的运动有哪些？游泳，举铁可以强肾吗？做哪些运动对肾有伤害呢？

医生回答 (1)

刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

你好，可以适当的针对局部进行按摩，可以用双拳顶住腰眼的位置，后手不动，通过膝关节的抖动带动，身体整体的上下颤抖，随之携带着双拳，在遥远的位置上下摩擦，这种方法叫做瞬间强肾法，而它是全身的运动，能够有效缓解，足跟痛，骨质增生以及肾气不足，可以适当的中医中药进行调理

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河南中医药大学第一附属医院中医内科; 擅长：中西医结合治疗急慢性肾功能衰竭、糖尿病肾病、肾病综合征、高血压肾病及老年心脑血管疾病、糖尿病、高血压

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