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有氧运动减肥吗？

病情描述：我在做有氧运动，很累，但是不知道能不能减肥，有谁知道有氧运动减肥吗？

医生回答 (1)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

有氧运动是可以减肥的，我们说减肥主要是通过运动进行控制，运动的话，主要是指的有氧运动，有氧运动，包括跳绳，慢跑，游泳。不过要达到减肥的目的，有氧运动坚持时间不能低于半个小时，每周不能少于3到5次。这样才能更好的控制体重。

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