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跑步机走路减肥吗？

病情描述：在跑步机走路减肥吗？我现在有160多斤，跑步对我来说太难了，只能走路。

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，在跑步机上走路，如果达到一定的运动量，也是可以起到减肥的效果了。减肥是一个比较缓慢的过程，要有持之以恒的决心。在运动的同时应该适当的调整饮食结构，避免进食高油脂，高胆固醇，油炸类的食品，可以多进食一些瓜果，蔬菜，适当多饮水，促进其新陈代谢。

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