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运动后肌肉酸痛处置方法有哪些?

病情描述:上周日跟朋友打球,现在身上还疼,运动后肌肉酸痛处置方法有哪些?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述,这种情况是由于运动引起的,体内乳酸堆积过多,可以喝白糖水,能够缓解,酸痛,注意休息一下,可以多吃补蔬菜水果,补充维生素,有利于迅速缓解疼痛,忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,也可以,进行按摩或者热敷都可以。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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