什么含有维生素d？

病情描述：最近这段时间我的手不停地蜕皮，到医院去检查，医生说可能缺少维生素d。请问什么含有维生素d？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以多吃鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油干、奶酪、肉类奶、以及水果、坚果、蔬菜等。除此之外可以通过晒太阳，在太阳下胆固醇在体内脱氢之后，经过紫外线照射之后，可以转化为七脱氢胆固醇，可以很好发挥维生素的作用。在饮食中可以适当的添加鱼肝油，这样有利于补充维生素D。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，维生素d1般来说你可以在鱼油等这些成分里头寻找，但是你没有必要去为了补充维生素d而吃这些东西，那么一般来说，如果你的确有这方面缺乏的情况下，我建议你直接考虑应用药物补充，因为服用了药物之后，那么就会起到一定的效果，就相对来说也会比较集中一些。

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