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高抬腿减肥吗？

病情描述：最近减肥热情很高，闺蜜推荐我多做做高抬腿，不知道高抬腿减肥吗？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果坚持做高抬腿动作，也是有减肥效果的，只要每天坚持在40分钟以上，坚持一个月会起到一定的减肥效果的，但是如果只是坚持一两天，那么效果不理想的。在运动同时还要适当控制每天摄入的量，尽可能减少一些高糖，高油腻，高脂肪的食物。

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山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

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