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帮助肠道蠕动的食物？

病情描述：最近一段时间不知道是怎么回事，我老是便秘，医生说可能是肠道蠕动比较慢，请问一下帮助肠道蠕动的食物？

医生回答 (1)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

增加肠道蠕动，可以吃萝卜，喝萝卜汤等，平时要多做运动，增加肠蠕动，顺时针按摩腹部，平时要高纤维素饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，禁食油炸类的食品和生冷硬的食物。改变不了的排便习惯，养成定时排便的习惯。禁食辛辣刺激性的食物，禁止饮酒。

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