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缓解脊柱压力的瑜伽姿势？

病情描述：缓解脊柱压力的瑜伽姿势？脊柱总是很疼怎么办呢？需要贴点膏药吗？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，您说的情况是脊柱总是有疼痛的症状，所以想通过做瑜伽来改善脊柱的压力，像您说的这种情况有可能是颈背筋膜炎导致的，是由于长期不良姿势习惯引起，对于这种情况一般可以选择眼镜蛇动作，这是一种比较常用的瑜伽动作，对背部有保健作用。

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