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如何锻炼肾？

病情描述：医生，您好，请问，如何锻炼肾？我年纪轻轻，感觉肾不好，所以想锻炼一下。

医生回答 (1)

吴际 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

平时要避免久坐和久站，避免劳累和熬夜，同时要适当锻炼身体，多吃一些优质蛋白质之类的食物，像鸡蛋，牛奶，瘦肉，黄鳝，泥鳅，猪尾巴这些呢都可以起到补肾作用，平时要杜绝手淫，饮食方面要避免生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入。祝健康。

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开封市中心医院肾内风湿免疫科; 擅长：各种肾小球及肾小管疾病的诊断与治疗，高血压肾损害及糖尿病肾病的治疗，慢性肾脏病的一体化治疗。

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