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便秘肥胖怎么减肥？

病情描述：医生，我便秘肥胖，一直都想减肥，运动减肥又坚持不下去，请问便秘肥胖怎么减肥？

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

便秘可能是由于大便在肠道停留时间过长，水分吸收比较充分。与肠道功能紊乱有一定的关系，也容易导致肥胖的发生。平时要多运动可以起到减肥的作用，还可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。平时多喝水多吃水果蔬菜等清淡食物，都有利于润肠通便。减少热量的吸收，控制体重也起到一定的作用。

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