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便秘吃面食还是米饭好？

病情描述：这几天便秘。不管吃什么我都没有上厕所。便秘吃面食还是米饭好啊？

医生回答 (1)

王薇 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

便秘是由于体内缺乏水分，或者是由于长期的上火熬夜，蔬菜水果缺乏了，就会引起便秘。面食和米饭搭配食用包括蔬菜水果都可以吃，使大便通畅。所以便秘的时候最好是吃一些粗纤维的食物。就是粗粮多一点。再加上适当的体育锻炼，是可以调整好脾胃功能的。

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北京医院消化内科; 擅长：熟练掌握消化系统食道、胃、肠道、肝、胆、胰腺的常见疾病、危重症疑难疾病的诊断及治疗。

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