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减肥吃麦片可以吗？

病情描述：我最近在减肥，不敢吃那些热量很高的东西，我想请问减肥吃麦片可以吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

麦片的热量比较低，减肥是可以吃麦片儿的。带在你吃麦片的同时一定要减少主食的摄入，如果你只是把麦片作为副食的话，那么就有害无益了，反而会增加身体热量的摄入，起到增肥的效果。减肥期间一定要注意均衡营养膳食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于身体的健康。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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