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阴道收缩操怎么做？

病情描述：我生完孩子觉得阴道变得松弛了，性生活非常不和谐，想知道阴道收缩操怎么做？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

做阴道收缩运动的患者可以把臀部放在床背上，双腿伸直朝天，不要落地。双手按在床边，防止滑倒，收腿，慢慢抬起，膝盖伸向上身。当双腿抬到身体上方时，用双手握住双腿，使其紧贴腹部。保持膝盖伸直，然后慢慢放低，双腿回到原来的位置。如此症状可以重复进行。

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