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吃什么青菜减肥?

病情描述:我有点胖,看到别人都瘦瘦的就很羡慕,所以想知道可以通过吃什么青菜减肥?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    任何的一些蔬菜及含的糖分都是比较少的,属于低升糖指数的食物,所以在减肥期间患者可以多吃蔬菜类的食物,如西红柿,黄瓜,茄子或者是西兰花以及韭菜,或者是白菜等一些食物。另外需要患者严格的控制饮食的次数,尽量不要在夜间或者是吃晚饭。同时每天做1~2个小时的有氧运动。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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