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锻炼后肌肉酸痛是在长肌肉吗?

病情描述:我这个月都有去健身房锻炼身体,我想问锻炼后肌肉酸痛是在长肌肉吗?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    您好!首先肌肉不是长出来的,另外,酸疼估计是你是以前不锻炼,现在突然锻炼,或者突然加大锻炼强度引起的不适感,如果可以确定肌肉没有拉伤的话。你可以每天运动完后用热毛巾敷一敷,再稍微按摩一下,促进血液循环,可以减轻酸痛,一定要循序渐进地增加运动量。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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孙淑建
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