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孕早期可以做什么运动？

病情描述：我妹妹现在怀孕两个月，想适当活动一下，孕早期可以做什么运动？去健身房可以吗？

医生回答 (1)

王志启 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕早期可以适当的活动，特别是有氧运动，既有利于孕妇增强体质，又有利于胎儿的生长发育，比如散步，漫步走等。但是不建议去健身房健身活动，剧烈的活动可能会出现先兆流产或者流产。一般在怀孕初期，特别是怀孕两个月时，孕妇经常会有乏力、嗜睡等现象，也懒于活动。

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