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七日瘦2斤的减肥法有什么？

病情描述：现在我特别的想减肥，我希望一周可以瘦20斤。七日瘦2斤的减肥法有什么？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥没有好的方法，一般是控制饮食，同时加强锻炼，可以减肥，注意不要一下减得太多，这影响身体健康的，减肥是一个长期的过程，需要长期检查锻炼，平时注意多吃蔬菜水果，建议注意控制主食量，最好多喝水，最好不要过度节食，以免引起营养不良的。

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