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吃什么可以减肥最快不反弹?

病情描述:我可能是中年发福了,变得特别胖,我想减肥,吃什么可以减肥最快不反弹?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥期间一定要低热量饮食,最好是吃一些儿比较清淡的饮食,可以多吃一些鲜玉米,鲜玉米的热量是比较低的,吃了之后可以增加饱腹感,还能减少其它食物的摄入,在减肥期间吃鲜玉米是比较好的选择。吃过饭之后最好是每天进行体育运动,每天慢跑半小时,这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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相关问答

吃什么减肥最快不反弹?

侯立城
侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥期间一定要低热量饮食,不要吃高热量、高脂肪的食物,可以多吃一些鲜玉米,鲜玉米...

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