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减肥吃豆腐行吗？

病情描述：我这几天在减肥，今天的晚餐有豆腐，不知道减肥吃豆腐行吗？害怕吃胖。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥是可以吃豆腐的，豆腐主要是含有优质蛋白，含有的脂肪和糖类很少，所以在减肥的时候吃豆腐是很好的食物。但是你减肥期间仍然要控制食量。要做到少吃多运动才能达到减肥的效果，平时吃饭可以吃一些含能量较少的食物，比如说一些粗纤维的蔬菜。

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