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节食减肥多久能看出瘦？

病情描述：节食减肥多久能看出瘦？我都节食一个星期了，怎么看起来一点也没有瘦啊？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

平时要是运动过少的话，这是会引起脂肪堆积，从而导致肥胖的，减肥是需要一个坚持的过程的，平时的话多注意低脂肪饮食，可以多吃蔬菜水果类食物，尽量避免吃油炸、油腻以及膨化食品，也需要注意坚持跑步等身体锻炼，一星期是看不出来的，需要注意坚持才会有效果。

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