睡觉减肥法应该怎么做？
病情描述：我近期在网上查到一种只需要睡觉就可以减肥的方法，请问睡觉减肥法应该怎么做？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
睡觉减肥这种情况不太可靠，而且久卧容易伤气，还会导致脾虚加重，引起肥胖加重等。人体在睡觉的时候，热量消耗是最少的，也不利于你的自身基础代谢。建议你减肥，还要控制饮食，而且多做有氧运动，增强体内热量消耗，也可以配合中药调理，健脾祛湿。
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