长期吃钙片好吗？
病情描述：我是想着我叔叔年龄大了，应该补一补身体，所以让他一直吃钙片，长期吃钙片好吗
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
补钙不是越多越好。每日钙摄入量不应超过2500毫克，否则会导致血钙过高，损害肾脏，影响其他矿物质的吸收和其他风险。有人担心高钙摄入量会导致肾结石。为了预防骨质疏松症，除了钙，尽量减少其他因素，如戒烟，戒酒，增加锻炼，减少盐和肉的摄入量。每天进行30分钟的跑步、滑冰、举重、体操、舞蹈等运动。
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