备孕吃黑豆最佳时间？
病情描述：我今年三十岁，现在准备怀孕，听别人说备孕的时候吃黑豆对孩子好，请问备孕吃黑豆最佳时间？
医生回答 (1)
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
备孕吃黑豆建议月经干净后开始吃，连续吃一周左右，可持续坚持3至6个月。黑豆含有丰富的营养，如蛋白质，微量元素，脂肪等，其含有的大豆异黄酮有类似雌激素的作用，能调节女性内分泌失调，美容养颜等功效。特别适合女性朋友食用。备孕妇女除食用黑豆外，还可以多吃五谷杂粮，肉蛋奶，水果蔬菜坚果等，保证营养全面均衡。
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