全部导航

首页 > 营养科>

晚上睡前吃什么减肥?

病情描述:自从结婚以来自己的体重上升了100斤,想减肥,晚上睡前吃什么减肥
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉之前是不建议吃任何食物的。减肥期间一定要控制食物的摄入,只有控制住食物的摄入才可以控制热量的摄入,才会起到瘦身减肥的目的。另外,减肥期间一定不要吃高热量的食物和过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如果你睡前,感到特别饥饿饥,饿难耐的话,可以吃一个苹果。

相关语音
相关文章

晚上吃什么减肥

晚餐只需要少量的碳水化合物,少量的优质脂肪,高纤维成分,这样既可以补充营养,增强... 详细»

减肥晚上吃什么好

在减肥期间,晚上吃的食物是非常重要,有一些人会选择在晚上不吃饭来到达减肥的效果。... 详细»

晚上吃什么能减肥

在日常生活中,不少人都深受肥胖的困扰。因为肥胖不但会对个人的外在形象造成不同程度... 详细»

减肥期间晚上饿了吃什么好

减肥晚上饿了可以适当吃一点优质蛋白、水果或者蔬菜,要保持清淡,尽量避免吃含碳水、... 详细»

晚上睡前喝盐水好吗

盐水是指在一杯水中加入适量的食盐,搅拌溶解而形成的水,盐水具有杀菌的效果,主要利... 详细»

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

睡前吃什么水果减肥?

张月美
张月美 主任医师 济宁市中医院

答:睡觉前,你可以选择吃一系列水果,例如柠檬,葡萄柚,山楂,草莓,番茄,橙子,香蕉,...

睡前吃什么最减肥? A:你今年23岁,现在在减肥阶段,那么减肥阶段你想要知道睡觉之前吃什么最减....

晚上睡前喝酸奶减肥吗? A:晚上在睡前喝酸奶是有减肥的功效的,但是如果想要效果明显的话最好还是通过....

睡前吃什么水果能减肥 A:减肥期间不建议睡前吃水果,晚上6点以后尽量避免吃任何食物,以免导致脂肪....

睡前吃什么有助于减肥? A:要减肥,可以调理饮食习惯,清淡一些比较好,少吃多次,不要吃过于油腻和甜....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...