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减肥一个月能瘦多少?

病情描述:我一直觉得自己太胖了,决定开始减肥,一般来说,减肥一个月能瘦多少?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥一个月要瘦下去多少,这个是没有规定的,就看你减肥所采取的办法是什么,但减肥一定不要吃减肥药的,因为减肥药对身体都会造成损伤的,最好的办法应该是锻炼,每餐可以少吃,不吃大鱼大肉,太油腻的东西,多吃青菜水果,多喝水,坚持锻炼。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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