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靠节食减肥有用吗？

病情描述：本人比较胖，但是又不愿意运动，朋友圈里有很多人都靠节食减肥成功了，请问靠节食减肥有用吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

不愿意运动，这也是胖的主要原因，因为吃里的东西，热量比较高，能量无法排泄，致使体重增加，靠节食是不行的，节食会对身体营养缺失带来疾病，出现营养不良，因为人体需要一定的微量元素，从食物中提取，节食可以改变一点，但不是最好的办法，平时可以做做健美操走走路，给自己制定一个完美的计划。

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: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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