早孕失眠怎么办？
病情描述：怀孕才一个多月，但是晚上总是睡不着，好像是失眠了，早孕失眠怎么办？
医生回答 (1)
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王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站 一级
怀孕早期可能是因为激素变化，而且心情可能比较焦虑，容易睡不着觉也是很常见的建议要保持良好的心态，白天适当的散步，参加一些有意义的活动，晚上临睡前喝一杯牛奶。不要胡思乱想，特别是在临睡前一个小时。这样有可能会缓解睡眠不好的症状。
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