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减肥摄入多少热量?

病情描述:我160cm,体重130斤,想通过控制饮食减重,减肥摄入多少热量?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    根据公斤体重来判断的话,还是有轻微的一个体重偏高,但还可以接受的范围,通过饮食减肥纠正运动锻炼是相对比较好的,也不用去过多的担心紧张,这个没有什么减肥摄入多少热量,因为这种情况只要根据自己平时的饮食习惯减少到饮食吃饱的70%的样子就可以。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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