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健身第三天肌肉酸痛怎么办?

病情描述:一直想有一个完美的身材,就去健身房办了一张卡,但是我坚持了三天肌肉酸痛,健身第三天肌肉酸痛怎么办?
医生回答 (1)
  • 段大波
    段大波 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你是健身后三天出现的肌肉酸痛,导致的原因很有可能与你之前没有过多的运动健身,突然进行健身,或者过力进行健身运动所导致的肌肉出现酸痛症状,目前建议你可以对酸痛的肌肉部位进行按摩,或者热敷都可以缓解酸痛感的,期间健身运动需要减少时间,不能过力。

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段大波
段大波 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

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