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减肥如何控制一日三餐?

病情描述:我从小就很胖,现在都一百八十多斤了,请问一下减肥如何控制一日三餐?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你说的情况是从小就非常的胖,然后现在已经180多斤了,所以想通过饮食来控制,像您说的这种情况是比较常见的,一般是建议进行健康的减肥,通常是可以通过饮食结构来调整,可以注意多吃含糖量及脂肪少的食物,比如黄瓜,西红柿,还要注意加强运动,锻炼身体。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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