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吃青瓜可以减肥吗？

病情描述：我身材很胖，现在正在减肥，我看很多人减肥都爱吃青瓜，吃青瓜可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

吃青瓜是可以减肥的，青瓜的热量比较低。减肥最主要的就是要控制住我们身体热量的摄入，如果你减肥期间吃青瓜，而减少了主食的摄入的话，这样对减肥的帮助是很大的。但是在减肥期间也不建议只吃青瓜，你应该均衡营养膳食，以免引起身体营养不良。

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