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走路减肥一般瘦哪?

病情描述:谁知道走路减肥一般瘦哪啊?我肚子上肉肉非常的多,打算走路上班运动运动,是否有效?
医生回答 (1)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    走路减肥的方法是可行的,但是距离要长,建议步行半小时以上,同时还要进行快走的调整才会有较好的效果,否则短时间的慢走是没有什么效果的。减肥的调整还是要进行其他方面的调整,比如说,进行饮食方面的调整,可以进行晚餐的调整,晚餐清淡少吃,同时进行结构的调整,比如少肉多素等等。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
医联媒体特约专家 专家科普
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任正新
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

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