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减肥适合吃什么坚果？

病情描述：我最近真的好胖，我想减肥，不知道吃什么，想问问减肥适合吃什么坚果？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间是不建议吃坚果的，因为见唔见过都含油量都比较高，而且脂肪含量也很高，减肥期间吃了过多的监管的话是极易导致身体肥胖的。另外，在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果真的想吃坚果的话，建议每天吃五个以下。另外，减肥一定要配合适当的运动。

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