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晚上适合吃什么水果减肥？

病情描述：晚上适合吃什么水果减肥？晚上真的不可以吃苹果吗？平时吃水果搭配酸奶好吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

晚上是可以吃苹果的，但是晚上吃苹果苹果中的元素不可以被身体充分的吸收。但是如果减肥期间晚上吃苹果是可以起到瘦身减肥的目的的。减肥期间建议晚餐只吃一个苹果，不要吃别的主食，长期坚持就可以起到瘦身减肥的目的。另外，晚上吃水果搭配酸奶，这也是可以起到瘦身减肥的目的的。

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