一日三餐怎么吃能减肥？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
您好，您说的情况是最近要瘦身，为了瘦的漂亮一点，所以在饮食上要严格的控制，一般在三餐上主要是注意设计合理的饮食结构，在早晨的时候可以吃得有营养一点，比如可以吃蛋清和牛奶。在中午的时候要吃的丰盛一点，各种营养物质都要摄取，在晚上吃的要简单一点，比如黄瓜西红柿。
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