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怎样喝牛奶不便秘？

病情描述：我平时只要喝牛奶就会便秘，但是不喝牛奶，又怕营养跟不上，请问怎样喝牛奶不便秘？

医生回答 (1)

赵淑磊 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

喝牛奶就会便秘，这种情况下我们可以选择和一些乳酸菌的牛奶。因为乳酸菌的话可以调节我们肠道功能，所以的话一般不会引起便秘的，便秘的话我们也可以通过饮食来调整，多吃蜂蜜，多吃香蕉之类的东西，然后的话多吃高纤维的食物，促进胃肠蠕动。

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: 赵淑磊 副主任医师
山东省立医院消化内科; 擅长：消化系统常见病及疑难病（食管、胃肠、肝胆及胰腺疾病）的诊治

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