吃什么可以减肥?？
病情描述：最近发现自己变胖了，吃得很少也很肥，运动也减不了肥，请问，吃什么可以减肥?
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥是一项长期的任务，不是一朝一夕的。不能吃减肥药，减肥药副作用比较大，容易对身体造成伤害。可以通过饮食和运动方面加以调整，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等不容易增肥的食物。少吃油腻油炸快餐之类的食品，少吃小食品，每天坚持做运动，可以游泳、爬山、跑步等。
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病情分析：
你好首先来说你变胖了肯定是有一些原因，比如说跟你最近的一些饮食运动等有一定的关系，那么你想通过吃东西减肥的话，我建议你还是要注意，因为吃任何东西都是要补充热量的，所以说吃东西减肥不是很现实，但是如果你平时饮食不健康的话，可以通过健康饮食调整
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