什么时间喝酸奶最减肥？
病情描述：生完孩子胖了好多，以前的衣服都不能穿了，我的同事说喝酸奶减肥，什么时间喝酸奶最减肥？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
喝酸奶减肥早餐时间是最好的。酸奶含有更多的能量，可以很快被人体吸收。饭后最好喝酸奶。最好在饭后两小时左右喝酸奶。饭后食物的消化取决于胃液的分泌。大多数食物在饭后2小时后被消化。此时，胃液被稀释，乳酸菌非常适合在胃液稀释后的pH值环境中生长。晚上最好喝酒。因为晚上喝酸奶，酸奶中含有大量的钙，可以为身体补充有效的钙。
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