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如何快速恢复肌肉酸痛?

病情描述:如何快速恢复肌肉酸痛?应该怎么做才能缓解这种酸痛呢,擦什么药酒是有效的?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,快速恢复肌肉酸痛,可以局部用冰袋冷敷,一般冷敷10至15分钟,可以改善酸痛的症状,另外建议局部热敷等,同时建议注意休息,不要过度劳累,建议多吃蔬菜水果,最好不要剧烈运动,不要吃辛辣刺激的食物等,如果运动,需要慢慢的加强运动。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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