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运动完后肌肉酸痛怎么办?

病情描述:昨天刚刚进行了800米长跑,50米短跑。现在肌肉酸痛,请问运动完后肌肉酸痛怎么办啊?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,剧烈的运动之后出现肌肉的酸痛是很常见的现象。主要是由于剧烈的运动导致肌肉的需氧量增加,而氧气的供应不足,从而产生导致乳酸堆积的现象。所以当出现酸痛的时候,要注意休息,可以服用止痛的药物缓解疼痛。也可以适当的按摩,经过几天的休息,可以有效的缓解恢复。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

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