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跳绳减肥的效果真的靠谱吗?

病情描述:看到一个同学瘦了好多,她说是因为跳绳,跳绳减肥的效果真的靠谱吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥主要是两个方面,管住嘴,迈开腿,一方面要注意饮食。多进食低盐低脂易消化饮食。多吃水果蔬菜,少吃油腻的脂肪含量高的食物,及油炸类的食物。另外就是要加强运动,跳绳也是运动的一种方式,通过跳绳也可以达到减肥的目的,也可以采取跑步,瑜伽等。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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