随便果减肥有没有效果？
病情描述：随便果减肥有没有效果？我爱人总是说我胖，给我买了随便果，说吃完这个以后就会瘦。
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，随便果还是有一定的减肥效果的，可以适当食用，但不建议长期过量，以免引起加重身体负荷。如果要减肥，最主要最健康的还是建议清淡饮食为主，少吃多餐，避免暴饮暴食，尤其是不要吃宵夜。同时结合适当体育锻炼，比如骑车。跑步，游泳等，建议每天至少坚持一个小时以上。
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