芝麻蜂蜜怎么吃治便秘？
病情描述：我有便秘这个情况有一个多星期还没好，听说芝麻蜂蜜可以治便秘，芝麻蜂蜜怎么吃治便秘？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
芝麻是一种油脂含量很高的食品，研磨后服用具有润滑肠道的功效，而蜂蜜是一种具有通便润肠功效的食物，这两种食物共同服用是有可能改善便秘症状的，但是芝麻应该慎用，否则有可能会导致腹泻而引起肠道菌群失调以及肠道黏膜的受损。便秘症状应尽量避免使用导泻药物或者具有强润滑功效的食物促便，可通过常吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果、粗粮等来改善症状。
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