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高血压怎么保养？

病情描述：我现在就得了高血压了，可是我还是要好好保养，请问医生，高血压怎么保养？

医生回答 (1)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高血压的保养主要是用药物来控制血压的升高现象，同时还要调整好生活和饮食习惯，还要适当的做一些有氧的运动，有助于身体的健康。建议在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香菜、油麦菜、冬瓜、黄瓜、猕猴桃和柚子等，而且还要保质量好的心态，避免不良的情绪引起血压升高。

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: 郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院心血管内科; 擅长：擅长心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常、双心疾病等的诊治。

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