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孕晚期便秘吃什么最有效？

病情描述：我怀孕有29周了，最近总是出现便秘的情况，孕晚期便秘吃什么最有效？

医生回答 (1)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

孕晚期出现便秘，可以喝点蜂蜜水，可以喝点淡盐开水，避免各种内火偏重的食物，每天可以吃核桃，芝麻，南瓜，玉米，芹菜，香蕉等，可以交替的食用，可以起到一个润肠通便的作用，饭后尽可能不要经常坐着，可以适当散步，也可以起到一个促进肠蠕动的作用。

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