计算卡路里减肥方法可靠么？
病情描述：我女朋友每天吃什么都要计算卡路里，靠计算卡路里减肥方法可靠么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好。计算卡路里也只是大概对每天的热量摄入有一个很好的了解，好更有针对性的指导饮食。每一种食物的热量都是不一样的，所以就需要好好的合理分配。人体每天的最基本的热量需求总得算下来是2100卡路里，想要减肥就一定要控制这个量。如果这个量过多的话，运动又跟不上。减肥肯定是难以成功的。
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病情分析：
计算卡路里减肥的效果是比较好的，平时的时候应该减少吃过多高热量的食物，平时的时候可以多吃一些清淡的，比如说一些新鲜的蔬菜水果，对身体的补充是比较好的，而且也是可以起到一定的减肥效果，日常生活中一定要多加得锻炼一下自己的身体。
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